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Guten Morgen, noch mal was drauf bevor es dann demnächst wieder nach unten geht. Gestern 1000 kcal zu mir genommen und 3.900 verbrannt, also daran liegt es nicht. Laut Waage weniger fett mehr Muskeln. Aber auch das glaube ich nicht nach 1x Rad fahren 😂.
Wünsche euch einen sonnigen Dienstag
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96,9 kg
Tot nu toe verloren: 75 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1240 kcal
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Vet: 13,69g | Eiwit: 56,12g | Kolhy: 128,22g.
Ontbijt: Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Bio-Zentrale Flohsamenschalen. Lunch: Plantlife Wilde Dörrpflaumen. Diner: Brokkoli, Veltins Pilsener, Kidneybohnen (Dose), Riesling, Rote Paprika, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Lachs, Karotten, Mais. Snacks/Andere: Äpfel. meer...
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Gewichtstoename van 3,5 kg per week
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