Gewicht registratie (niet in logboek) voor 09 mei 2022
|
80,5 kg
Tot nu toe verloren: 9,5 kg.
Nog te gaan: 18,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3655 kcal
|
Vet: 145,92g | Eiwit: 156,98g | Kolhy: 428,46g.
Ontbijt: McDonald's Iced Lemon Tea, KFC Rice, Burger King French Fries (Medium), Burger King King Chicken Fillet, Burger King Whopper Sandwich, Kerupuk Udang, Mr. Bread Roti Bluder Isi Rendang. Lunch: Uleg Sambal Pedas, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, KFC Rice. Diner: Daging Sapi Top Loin (Diiris Hingga 0.3 cm Lemak). meer...
|
|
2124 kcal
|
Activiteit:
Rusten - 16 uren en 40 minuten, High Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minuten, Slapen - 7 uren, Fitness (Gewichten) (Matig) - 10 minuten. meer...
|
gewichtsbehoud
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Alfiansat's Gewicht Geschiedenis
|