|
три дня на 1400 к (в среднем), 8 тыс шагов в день 🐾🐾вес без изменений......
|
73,7 kg
Tot nu toe verloren: 4,3 kg.
Nog te gaan: 7,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2675 kcal
|
Vet: 105,79g | Eiwit: 91,51g | Kolhy: 338,87g.
Ontbijt: Alpen Gold Миндаль и Кокос, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Форель Слабосоленая, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Экомилк Сыр Творожный, Коломенское Хлеб Тостовый Пшеничный. Lunch: Пятерочка Киви, Варенье из Смородины, Манная Каша на Молоке. Diner: Макдоналдс Вафельный Рожок, Бургер Кинг Картофель Фри, Пепси Пепси-Кола. Snacks/Andere: Ого Мюсли Запечённые с Тропическими Фруктами, 365 Дней Арахис Необжаренный , Простоквашино Сметана 15%, Пятерочка Банан, Савушкин Хуторок Творог 5%. meer...
|
gewichtsbehoud
|