Gewicht registratie (niet in logboek) voor 07 mei 2022
|
80,5 kg
Tot nu toe verloren: 9,5 kg.
Nog te gaan: 18,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2624 kcal
|
Vet: 100,94g | Eiwit: 157,83g | Kolhy: 282,78g.
Ontbijt: Mentimun (Kupas), Kerupuk Udang, Terong Goreng, Ayam Geprek, KFC Rice. Lunch: Mentimun (Kupas), Kerupuk Udang, Soyjoy Danish Cheese, Terong Goreng, Ayam Geprek, KFC Rice. Diner: Kopiko Permen, Bamboe Bumbu Balado, Ikan Tuna, Teh Manis, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. meer...
|
|
2105 kcal
|
Activiteit:
Autorijden - 1 uur, Slapen - 7 uren, Rusten - 15 uren en 50 minuten, High Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 4,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Alfiansat's Gewicht Geschiedenis
|