Gewicht registratie (niet in logboek) voor 05 mei 2022
|
82,2 kg
Tot nu toe verloren: 7,8 kg.
Nog te gaan: 20,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1721 kcal
|
Vet: 69,96g | Eiwit: 131,81g | Kolhy: 132,98g.
Ontbijt: McDonald's Chicken Muffin With Egg. Lunch: Soyjoy Almond & Chocolate. Diner: Bakpia, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Bamboe Saus Lada Hitam (16.7g), Daging Sapi (85% tanpa Lemak / 15% Lemak), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Pronas Saus Lada Hitam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), KFC Rice. meer...
|
|
2247 kcal
|
Activiteit:
Autorijden - 1 uur en 30 minuten, Rusten - 15 uren en 10 minuten, High Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minuten, Slapen - 7 uren, Fitness (Gewichten) (Matig) - 10 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Alfiansat's Gewicht Geschiedenis
|