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Bom dia pessoal! Dei uma sumida por que andei comendo compulsivamente e por isso me senti muito mal. Estou de volta e comecei a fazer uma dieta que já me deu bons resultados antes e agora também. Não gosto de fazer esse tipo de dieta, acredito que a reeducação alimentar é mais segura e mais saudável, porém o desespero bateu forte. Como tenho ótimas taxas e não tenho pressão alta resolvi fazer. Estou muito feliz! Serão duas semanas de dieta e depois eu entro com a reeducação alimentar com exercícios. É isso aí! Sucesso pra todas nós!
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74,1 kg
Tot nu toe verloren: 0,9 kg.
Nog te gaan: 14,1 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
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822 kcal
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Vet: 34,32g | Eiwit: 61,01g | Kolhy: 67,68g.
Ontbijt: Piraquê Biscoito Cream Cracker Integral, Café (Infusão). Lunch: Laranjas, Mamão, Maçã, Banana Prata, Bife de Carne de Vaca. Diner: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Snacks/Andere: Chá (Infusão). meer...
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2910 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Hiken) - 1 uur, Rusten - 3 uren, Slapen - 8 uren, Zitten - 8 uren, Huishoudelijk Werk - 4 uren. meer...
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Gewichtsafname van 0,9 kg per week
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