Gewicht registratie (niet in logboek) voor 04 mei 2022
|
89,3 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 7,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2572 kcal
|
Vet: 107,73g | Eiwit: 216,50g | Kolhy: 178,24g.
Ontbijt: Untad Kepekli Ekmek , Yumurta, Avokado, Sütaş Kaşar Peyniri, Emin Dana Pastırma . Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Banvit Hindi Göğüs, Has Tavuk Tavuk Yaprak Döner, Pirinç Pilavı. Snacks/Andere: Eti Form Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Lay's Fırından (Yoğurt ve Mevsim Yeşillikli Patates Çerezi) , Supplementler Whey Protein, Peyman Çiğ Badem. meer...
|
|
3038 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 1 uur en 30 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Rusten - 13 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
omerrrrrrrr's Gewicht Geschiedenis
|