Gewicht registratie (niet in logboek) voor 04 mei 2022
|
82,3 kg
Tot nu toe verloren: 7,7 kg.
Nog te gaan: 20,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3567 kcal
|
Vet: 160,36g | Eiwit: 229,79g | Kolhy: 305,84g.
Ontbijt: Dimsum, Ayam Goreng, Yellowfit Nasi Uduk Komplit, Rumah Makan Sederhana Lontong, Soyjoy Danish Cheese, Prochiz Cheddar Cheese, Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan). Lunch: Udang Kukus atau Rebus, Santan, Singkong Rebus, Sup Kerang (Kental), Saus Teriyaki, ABC Orange Juice, Campina Vanilla Ice Cream, Kerang, Daging Sapi Panggang, Remia BBQ Sauce . meer...
|
|
2237 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Ontspannen) - <16 km/h - 15 minuten, Rusten - 16 uren en 25 minuten, High Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minuten, Slapen - 7 uren, Fitness (Gewichten) (Matig) - 10 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Alfiansat's Gewicht Geschiedenis
|