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el dia del amigo me jugo una mala pasada!!:(
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68 kg
Tot nu toe verloren: 2 kg.
Nog te gaan: 3 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
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2090 kcal
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Vet: 59,14g | Eiwit: 78,92g | Kolhy: 322,10g.
Ontbijt: Pan Blanco, Semillas de Lino, Mendicrim Queso Crema, La Virginia Té Verde, Almendras, Nueces. Lunch: Quaker Avena Tradicional, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Acelga Cocida, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Matarazzo Tallarín. Diner: Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Matarazzo Tallarín. Snacks/Andere: Miel, Manzana Verde, Frutos Mezclados Secos Tostados, Frutos Mezclados Secos Tostados, Huevo Duro, La Virginia Té Rojo, Granix Fibra Total 4 Fibras, Mendicrim Queso Crema, Granix Almohadillas de Trigo y Avena, Yogurísimo Yogurt Bebible, Pan Blanco, La Serenísima Leche Entera, Nesquik Nesquik, Pan de Salvado de Trigo, Lactal Pan Lacteado, Paladini Jamón Cocido, Almendras, Nueces, Banano. meer...
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3471 kcal
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Activiteit:
Hardlopen - 13 km/h - 1 uur en 30 minuten, Circuit Training (Basisvormen van Bewegen) - 1 uur en 20 minuten, Rusten - 13 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtstoename van 1,4 kg per week
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Matyrunner's Gewicht Geschiedenis
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