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👏👏EMPIEZA A NOTARSE UNA DISMINUCIÓN EN LAS MEDIDAS 👏: Cuello: 35,5 cm Pecho: 103 cm Cintura: 89 cm Cadera:105 cm Muslo:64 cm Brazo: 33 cm
En el último mes y medio, he perdido unos 2 cm de media, aunque no en todo por igual, claro.. Como siempre, lo primero que pierdo es de pecho y cuello y lo último las cartucheras.. 😅
Ahí se encuentra mi grasa más rebelde.. 😜
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77,6 kg
Tot nu toe verloren: 18,8 kg.
Nog te gaan: 13,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1472 kcal
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Vet: 60,43g | Eiwit: 77,36g | Kolhy: 151,67g.
Ontbijt: Auchan CHOCOLATE NEGRO 72% con PEPITAS de CACAO, Pan Masa Madre, Nespresso Café Capsulas, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Aceite de Oliva Extra Virgen. Lunch: Langostinos Plancha, Manzana Golden, Hacendado Yogur +Proteínas Natural, Florette Classics, Mangos, Aceite de Oliva Extra Virgen, Miel. Diner: Mandarinas, Hochland Queso Cremette Classic Real Fooding, Bachman Crackers Integrales de Espelta, El Charcutero Pechuga de Pavo al Horno. Snacks/Andere: Hacendado Anacardo Natural, BioCentury Sacialis Chocolate Negro, Pascual Batido de Chocolate . meer...
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2926 kcal
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Activiteit:
Huishoudelijk Werk - 1 uur, Traplopen - 10 minuten, Werken in de Tuin (Tuinieren) - 2 uren en 10 minuten, Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 1 uur en 15 minuten, Dansen (Hoog Tempo, Aerobic) - 7 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 11 uren en 18 minuten. meer...
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Gewichtstoename van 0,1 kg per week
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