|
Вес стоит а месте ,но это здорово )Ведь на этой неделе были вполне объективные причины для набора )Рада ,что все пошло впрок и активности )))Новая неделя и сильный настрой вернуться к нормальному режиму 👍🏻
|
64 kg
Tot nu toe verloren: 6 kg.
Nog te gaan: 12 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1691 kcal
|
Vet: 77,91g | Eiwit: 109,02g | Kolhy: 142,50g.
Ontbijt: Вкуснотеево Молоко 2,5%, Грецкие Орехи, Изюм (без Косточек), Оливковое Масло, Ашан Яйца Куриные, Шпинат, Шампиньоны. Lunch: Вкуснотеево Молоко 2,5%, Грецкие Орехи, Изюм (без Косточек), Банан, Кубаночка Овсянка. Diner: Вкуснотеево Молоко 2,5%, Каждый День Финики Сушеные, Жареная или Запеченная Курица, Bonduelle Овощные Галеты "Зелёный Букет". Snacks/Andere: Жареная или Запеченная Курица, Миндаль Миндаль Сырой, Каждый День Финики Сушеные, Вкуснотеево Молоко 2,5%, President Творожный Крем-Сыр, Wasa Хлебцы Fiber, Помидоры, Окей Котлета из Индейки на Пару. meer...
|
gewichtsbehoud
|