|
H-3 lebaran
|
61,4 kg
Tot nu toe verloren: 7,6 kg.
Nog te gaan: 11,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1500 kcal
|
Vet: 50,41g | Eiwit: 88,07g | Kolhy: 170,60g.
Ontbijt: Sambal Goreng, Sup Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ayam Goreng. Diner: Pempek Kapal Selam, Garam, Gula Pasir, Totole Kaldu Jamur, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Saori Saos Tiram, Bango Kecap Manis, Sawi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur, Kecambah, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). meer...
|
|
1689 kcal
|
Activiteit:
Aerobics - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Mutmainahsr's Gewicht Geschiedenis
|