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Letzter Freitag im Monat: Messtag!
Oberarm heute -2/insgesamt -4, Brust -3/-8, Hüfte -5/-10, Po -2/-7, Taille -5/-11, Oberschenkel -3/-7
ich wünsche euch ein schönes Wochenende, ihr lieben. ich werde es bestimmt haben, denn ich hab nicht nur ab morgen fast einen Monat Urlaub, sondern ich sehen zum ersten Mal nach drei Jahren meine komplette Familie wieder. unsere Eltern haben morgen 50. Hochzeitstag und das wird gefeiert. und deswegen werde ich morgen und übermorgen auch nicht tracken. 🙂
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164 kg
Tot nu toe verloren: 25,4 kg.
Nog te gaan: 79 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2225 kcal
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Vet: 118,30g | Eiwit: 91,80g | Kolhy: 197,20g.
Ontbijt: Harry Vital + Fit Brot, Gut & Günstig Pflanzencreme, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filetroulade, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Ei, Gemüse. Na Lunch: Gemüse. Diner: Halloumi, Vegetarischer Döner. Snacks/Andere: Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche), Lindt Lindor Kugeln, Kaffee mit Milch. meer...
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Gewichtsafname van 3,1 kg per week
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