|
Не ходила.
#СоткаСекта 5 кругов. 6ой не потяну.
Чувствую слабость. Возможно надо поднять ккал. Может просто усталость из-за работы накопилась. Буду принимать решения после майских. Поняла что есть проблемы с пульсом. Мышцы ещё могут, а сердце шкалит пульс. Наверное надо кардио. Думаю сделать режим день через день. Получится три раза в неделю Сотка (типо силовая) и три раза ходьба (хочу попробовать бег) В один день с ходьбой добавить растяжку. И один день выходной. Буду думать...
|
74,1 kg
Tot nu toe verloren: 10,9 kg.
Nog te gaan: 4,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1768 kcal
|
Vet: 57,42g | Eiwit: 77,63g | Kolhy: 182,43g.
Ontbijt: Банан, Яблочное Варенье, Ермолино Вареники с Творогом, Кофе. Lunch: Вино Сухое, Ермолино Паштет Мясной Домашний, Astoria Соус Сырный, Calve Соус Медово-Горчичный, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Брест Литовск Сыр Российский, Яйцо, Barilla Макароны Варёные!!!. Diner: Шато Тамань Вино Белое Сухое . meer...
|
|
1945 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 43 minuten, Rusten - 15 uren en 17 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|