|
sbnrnya pas tgl 8april sempet nimbang dan ukur
8april vs hariini
BB 73,3kg - 71,8kg
L.leher 35 - 34,5
L.perut 82 - 79
L.pinggul 103 - 101
L.paha kanan 64 - 63
L.paha kiri 63 - 62
L.lengan kanan 35 - 34,5
L.lengan kiri 34 - 33
|
71,8 kg
Tot nu toe verloren: 11,2 kg.
Nog te gaan: 1,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1383 kcal
|
Vet: 56,80g | Eiwit: 77,42g | Kolhy: 151,69g.
Ontbijt: Tempe Goreng, Kerupuk Putih, Sayur Tahu Toge, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Buah Naga. Diner: Terong Balado, Tahu Goreng, Nasi Putih. Snacks/Andere: Alfamart Daging Kelapa Muda, Kecap Manis, Air Kelapa, ABC Saus Sambal, Tahu Isi, Risoles. meer...
|
|
427 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 45 minuten, Stretching (Yoga) - 24 minuten, Samsung Health - 22 uren en 51 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|
 Reacties
Say 103 itu perut bawah/panggul? Apa waist?
27 apr 22 door lid: nininkitty
|
27 apr 22 door lid: nopirumaya
|
Oalahh. Waistnya ga diukur ka say? Btw tinggi ka nopi brp
27 apr 22 door lid: nininkitty
|
klo waist itu pinggang kan ka nin, brrti L.perut bkn?? tinggiku 170cm k nin
27 apr 22 door lid: nopirumaya
|
BB mak msh 74-75, tp lingkar2nya mirip, pinggul/bokong 110, TB 162
01 mei 22 door lid: Elly Mastaka
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
nopirumaya's Gewicht Geschiedenis
|