День 28. Вес по чуть-чуть уходит, следующая цель 135,5)) планирую за 2 недельки до неё дойти🤩
Обхват плеча 45 (-1) Обхват груди 133 (-9) но кажется в первый раз просто криво измерила Обхват талии 116 (-4) Обхват бёдер 134 (-2) Обхват живота 145 (-4) Обхват ноги 81 (-2)
|
139,3 kg
Tot nu toe verloren: 20,7 kg.
Nog te gaan: 49,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1757 kcal
|
Vet: 98,42g | Eiwit: 119,63g | Kolhy: 95,33g.
Ontbijt: Брест Литовск Сыр Тильзитер, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Dolmio Томатный Соус с Луком и Чесноком, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Сваренное Вкрутую Яйцо, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Lunch: Паштет из Куриной Печени. Diner: 0 Калорий Десерт Кокосовый с Чиа и Манго, Астория Сэндвич-Соус, Брест Литовск Сыр Финский 45%, SPAR Вода Питьевая со Вкусом Лимона, Ногинский Хлебокомбинат Булочка для Гамбургера, Черкизово Котлеты Домашние. Snacks/Andere: Smartbar Батончик Молоко Шоколад. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|