Gewicht registratie (niet in logboek) voor 25 april 2022
|
86 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1407 kcal
|
Vet: 54,51g | Eiwit: 79,61g | Kolhy: 153,83g.
Lunch: Jiló Refogado, Chuchu Refogado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Purê de Abóbora, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Diner: Ovo Mexido, Sadia Mussarela, Pullman Pão de Forma, Ovo Mexido, Sadia Mussarela, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Pullman Pão de Forma. Snacks/Andere: Banana, Banana, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte Natural Integral, Granola. meer...
|
|
890 kcal
|
Activiteit:
Andar - 1 uur en 1 minuut, Fitness (Gewichten) (Matig) - 50 minuten, Fietsen (Wielrennen) - 15 minuten, Apple Health - 21 uren en 54 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 1,0 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
José Nilton Brandão's Gewicht Geschiedenis
|