Gewicht registratie (niet in logboek) voor 26 april 2022
|
70,9 kg
Tot nu toe verloren: 4,1 kg.
Nog te gaan: 3,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1575 kcal
|
Vet: 31,42g | Eiwit: 122,23g | Kolhy: 204,42g.
Ontbijt: Growth Supplements Creatina, Orégano, Suco de Limão, Açafrão, Café com Açúcar, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Frito. Lunch: Kitano Molho Shoyu, Quero Molho de Mostarda, Feijão Carioca Cozido, D'aucy Mistura 4 Legumes, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Integral, Alface, Tomates. Diner: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Macaxeira Cozida. Snacks/Andere: Banana Prata, Nestlé Iogurte Grego Frutas Vermelhas, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Whey Protein. meer...
|
|
1154 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 20 minuten, Slapen - 4 uren, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 30 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 25 minuten, Apple Health - 18 uren en 45 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
mayamapaula20's Gewicht Geschiedenis
|