|
На ужин опять были быстроусвояемые углеводы - не удержалась. Дети дома на каникулах - и поэтому в доме много сладкого... Но, видимо, суммарное количество Ккал было не слишком большим. В результате - минус 100 гр.
не много, но зато и не привес!
|
71,6 kg
Tot nu toe verloren: 0,5 kg.
Nog te gaan: 3,6 kg.
Dieet gevolgd: Slecht.
|
|
637 kcal
|
Vet: 13,22g | Eiwit: 22,17g | Kolhy: 68,44g.
Ontbijt: Прямо с Фермы Земляника Протертая с Сахаром, Чай Несладкий, Вода, Огурец (с Кожурой), Белый Медведь Запеканка Творожная с Изюмом. meer...
|
|
2445 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 9 uren, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 30 minuten, Zitten - 3 uren, Huishoudelijk Werk - 30 minuten, Autorijden - 1 uur, Slapen - 7 uren, Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 40 minuten, Rusten - 2 uren en 20 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|