Gewicht registratie (niet in logboek) voor 20 april 2022
|
61 kg
Tot nu toe verloren: 8 kg.
Nog te gaan: 11 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1664 kcal
|
Vet: 68,16g | Eiwit: 88,55g | Kolhy: 179,38g.
Ontbijt: Totole Kaldu Jamur, Bango Kecap Manis, Saori Saos Tiram, Garam, Gula Pasir, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Lada Hitam, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah Besar, Kikil, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Selai Kacang Halus (dengan Garam), Sate Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe Rebus. Diner: Telur, Sawi Dimasak (dari Segar), Tekwan, Nasi Putih, Urap, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). meer...
|
|
1691 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 30 minuten, Rusten - 17 uren en 30 minuten, Slapen - 6 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Mutmainahsr's Gewicht Geschiedenis
|