|
Guten Morgen 😃☕ lassen wir uns überraschen was der Tag bringt ,,alles locker an gehen🙋🏻
|
53,2 kg
Tot nu toe verloren: 2,9 kg.
Nog te gaan: 2,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1670 kcal
|
Vet: 77,14g | Eiwit: 98,90g | Kolhy: 127,01g.
Ontbijt: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Bäckerkrönung Weizenbrötchen, Butter, Marmelade, Hefezopf. Lunch: Bäckerei Schneider Amerikaner, Bauerngut Bauernfrühstück. Diner: Dornfelder, Schinken (Extra mager), Äpfel, Butter, Mischkornbrot. meer...
|
|
2259 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 2 uren en 20 minuten, gehen - 1 uur, Koken - 30 minuten, Huishoudelijk Werk - 1 uur, TV Kijken - 3 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 7 uren en 40 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 1,4 kg per week
|