Gewicht registratie (niet in logboek) voor 18 april 2022
|
71,3 kg
Tot nu toe verloren: 31,7 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1813 kcal
|
Vet: 55,44g | Eiwit: 89,79g | Kolhy: 267,28g.
Ontbijt: مصل اللبن { شرش اللبن } مصل اللبن { شرش اللبن }, الموز, عدس جبه عدس جبه, جهينه زبادو, الخيار (مع القشرة), الحليب بنسبة 1% من الدسم, الباذنجان, بيضة (كاملة), فول سوداني فول سوداني, فول مدمس, . خس بلدي, حمص الشام حمص, عدس عدس مصري, ارز ابيض مصري مسل ارز ابيض مصري مسلوق, الطماطم, الجزر. meer...
|
Gewichtstoename van 0,2 kg per week
|
 Reacties
بسيطه ان شاء الله المفروض دي مرحلة لبدء الزياده العضليه والتركيز على التمارين مع الاكل الصحي بالتوفيق 👍🏻
18 apr 22 door lid: Om habiba2020
|
الحمد لله بدأت اروح جم
وحطيت هدف جديد الول له ليس سهلا لكن لا بد من تحديد هدف لخلق روح التحدى ربنا يرزقنا جميعا التوفيق
19 apr 22 door lid: حاتم { أبو أنس }
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
حاتم { أبو أنس }'s Gewicht Geschiedenis
|