casiu_sl's Logboek, 18 apr 22

Seguile dandole así, encontraste la fórmula, jajaja 

Yo por lo que vi no te privas de nada pero no comes cantidad por eso no subis. No se si registras ñas calorias pero seguro el promedio semanal te termina dando mantenimiento 👍 

Sinceramente no me privo de nada. Solo intento comer mejores macros que antes (que era un desastre comiendo chatarra todos los dias) se ve que debo gastar mas de lo que creo que gasto. Este finde ni me gasté en anotar pq sabia que iba a derrapar fuerte. Evidentemente en algo la estoy pifiando.. 

por ahi no tenes mucho apetito o te llenas rapido, tu objetivo es subir, bajar o mantenerte? 

Noo! Bajar ni loca! Tal vez subir uno o dos kg y luego mantener. De todas formas estoy a gusto. Pero si pudiera subir y mantener sería ideal! Jaj 

si me parecio que ya estabas ahi al limite, intuitivamente esta claro que te mantenes, tal vez al comer mas sano bajaste un poco las calorias sin darte cuenta, porque la chatarra no es nutritiva pero si es mas calorica.  

Estás comiendo sin stress, sin culpas!! 

x2 bajé 1kg  

@Lucas si, eso tmb lo pensé, por ahi es la cantidad de kcal que tiene la comida chatarra que estaba acostumbrada a comer normalmente. 😖🤦🏻‍♀️ @monica culpa? Que es eso? Jajaj naa jamás.. si me diera culpa algp tan normal como alimentarme, mi cabeza estallaría al 3 día! Jaja no cargo ni loca con esa mochila. 🤭😂 @joaquin excelente!! Si ese es tu objetivo entonces te súper felicito!!!! A seguir así! 👏🏻👏🏻👏🏻