Gewicht registratie (niet in logboek) voor 18 april 2022
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68,4 kg
Tot nu toe verloren: 52,9 kg.
Nog te gaan: 3,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1273 kcal
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Vet: 38,29g | Eiwit: 87,11g | Kolhy: 151,27g.
Ontbijt: Copos de Avena Gruesos Integrales, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Leche Desnatada, Semillas de Lino. Lunch: La Ermita de San Pedro Yogur Natural Desnatado, Hacendado Gambas Peladas , SOS Arroz Integral Tradicional, Sepia, Pimientos Verdes, Cebollas, Aceite de Oliva, Pimiento Rojo, Mejillones. Diner: Burgo de Arias Queso Fresco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Valio Profeel Protein Snack Vainilla, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Tomates. Snacks/Andere: Fresas. meer...
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1892 kcal
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Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 24 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 6 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 5,3 kg per week
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 Reacties
Gracias Acacia 😘, son más de 2 años intentando no salirme del camino y ahora llevo unos meses un poco raros, me salgo un par de semanas y me hincho como un globo, claro luego bajo "casi" igual... Pero, al menos, me voy manteniendo y a ver si cojo otra vez impulso para continuar🤷.
18 apr 22 door lid: rpichu
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El esfuerzo y la constancia que llevas es genial, aunque a veces nos desviemos un poco tampoco está mal, sacias todos esos deseos que nos reconcomen y luego....otra vez al camino. Felicidades por lo conseguido!!!
18 apr 22 door lid: jordibuseros
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Muchas gracias Jordi, la verdad es que algunas veces cuesta mucho y se agradecen las palabras de apoyo 😊
19 apr 22 door lid: rpichu
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rpichu's Gewicht Geschiedenis
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