Gewicht registratie (niet in logboek) voor 17 april 2022
|
70,5 kg
Tot nu toe verloren: 3,5 kg.
Nog te gaan: 4,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1087 kcal
|
Vet: 26,08g | Eiwit: 70,66g | Kolhy: 144,14g.
Ontbijt: Soft Boiled Egg, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Not Added in Cooking). Diner: Papaya Juice, Coconut Water, Sate Sapi, Nasi Putih. Snacks/Andere: Date, Risoles. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
 Reacties
selama puasa kalori selalu dbawah 1500, auto drop 4kg. Alhamdulillah. Semoga gak bouncing pas syawal 😅
17 apr 22 door lid: Fikry As
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Fikry As's Gewicht Geschiedenis
|