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Et voilà une semaine de resto matin, midi et soir et le résultat ne se fait pas attendre...
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74 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 5 kg.
Dieet gevolgd: Slecht.
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1343 kcal
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Vet: 53,38g | Eiwit: 60,71g | Kolhy: 154,92g.
Ontbijt: Monoprix Beurre Doux, Carrefour Pain aux Céréales, Miel, Malo Fromage Frais Nature 20%, Pomme. Lunch: Lindt Chocolat Noir Extra Fondant, Intermarché Pain Rustique, Crème Fraîche Épaisse, Marque Repère Haricots Verts Extra Fins, Bonduelle Champignons de Paris Émincés au Naturel, Lidl Côtes de Porc Échine. Diner: Lindt Chocolat Noir Extra Fondant, Elle & Vire Beurre Doux , Carrefour Baguette Rustique, Carottes, Carrefour Baguette Rustique, Miel, Malo Frais Malo 20%, Vinaigrette Française (Réduite en Matières Grasses), Artichauts (Français). meer...
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2169 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 30 minuten, Lezen - 1 uur, Huishoudelijk Werk - 1 uur, Autorijden - 40 minuten, Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 10 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 12 uren en 40 minuten. meer...
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Gewichtstoename van 1,2 kg per week
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