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Krass…ich habe ja gesagt ich tracke nicht. Lässt aber der innere Monk nicht so zu, also heute morgen alles nachgetragen. Sensationelle 2.900 kcal. Und ich habe nicht annähernd das gegessen, was ich früher gegessen/getrunken habe. Da wundert mich nichts mehr. Klar, irgendwoher muss es ja gekommen sein, aber das öffnet einem dann doch die Augen. Gestern war viel Alkohol dabei, immerhin schiesst man nicht so oft Barcelona aus seinem eigenen Stadion, aber halt auch im Gegensatz zu früher eher wenig. Ich vertrage nichts mehr. Das was gestern gereicht hat, um ordentlich die Lampen zum brennen zu bringen, war früher mal ein lockeres warm up. Aber zumindest das mit der sportlichen Betätigung läuft ganz gut. 16.45 Uhr und 1100 Aktivitäts-kcal verbrannt plus 2,5 Stunden Sauna
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96,9 kg
Tot nu toe verloren: 75 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2346 kcal
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Vet: 53,21g | Eiwit: 85,61g | Kolhy: 176,89g.
Ontbijt: RUF Bayrische Creme , Ananas, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild 3,5% Fett, Getrocknete Pflaumen, Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons. Diner: Gin Tonic, Riesling, Dr. Oetker Vanille Soße, Alnatura Gemüse-Mix, Deluxe Wolfsbarschfilet mit Haut, Deluxe Roastbeef. Snacks/Andere: Milch 1,5%, Riesling. meer...
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gewichtsbehoud
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