Gewicht registratie (niet in logboek) voor 11 juli 2014
|
66,3 kg
Tot nu toe verloren: 0,4 kg.
Nog te gaan: 2,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2661 kcal
|
Vet: 90,78g | Eiwit: 257,04g | Kolhy: 190,80g.
Ontbijt: Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Frankfurter or Hot Dog, Milk (Nonfat). Lunch: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Frankfurter or Hot Dog. Diner: Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled), White Rice, Spinach Salad. Snacks/Andere: Nonfat Frozen Yogurt, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). meer...
|
|
2291 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Slapen - 7 uren, Rusten - 14 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|