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Woooowwww 😲!! ¡¡Que alegría me ha dado hoy la báscula !! 🤗 Al final he conseguido alcanzar el objetivo que me había marcado para el primer trimestre, con solo 14 días de diferencia 😁 Si tenemos en cuenta que, además, después de marcarme ese objetivo, me engordé 2 kg, la cosa no está yendo nada mal 😜
Además me encuentro con más fuerza, equilibrio y flexibilidad al hacer mis ejercicios, así que seguimos con mucha motivación para conseguir el segundo objetivo del año: bajar de 75 kg antes de julio.. Vamoooosss...!! 💪💪💪💪
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77,9 kg
Tot nu toe verloren: 18,5 kg.
Nog te gaan: 13,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1823 kcal
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Vet: 79,54g | Eiwit: 95,46g | Kolhy: 182,28g.
Ontbijt: Auchan CHOCOLATE NEGRO 72% con PEPITAS de CACAO, Pan Masa Madre, Nespresso Café Capsulas, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Aceite de Oliva Extra Virgen. Lunch: Hacendado Yogur +Proteínas Natural, Aceite de Oliva Extra Virgen, Melendez Patata Roja, Borraja, Hacendado Croquetas de Cocido. Diner: Old El Paso Wraps Trigo Integral, ESPUÑA JAMON COCIDO EXTRA 90 % JAMÓN RESERVA ESPUÑA, Florette Ensalada, President Rondelé. Mousse de Queso Natural. Snacks/Andere: Milbona High Protein Blueberry, Café Cortado, Mandarinas, Auchan L. Casei Natural. meer...
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2114 kcal
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Activiteit:
Traplopen - 10 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur en 39 minuten, Rusten - 14 uren en 11 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 1,6 kg per week
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