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J’crois Jvais finir par vendre un rein.
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74,3 kg
Tot nu toe verloren: 11,2 kg.
Nog te gaan: 7,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2856 kcal
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Vet: 123,02g | Eiwit: 104,41g | Kolhy: 258,98g.
Ontbijt: Oeuf, U Saumon Atlantique Fumé Norvège , Monoprix Beurre Doux. Lunch: Oeuf, Mayonnaise, Fleury Michon Surimi. Diner: Vin Chardonnay, Mochi, Vin Chardonnay, Sushi Saumon, California Roll, Sashimi de Saumon, Maki Saumon, Margarita. Snacks/Andere: Le Moulin du Pivert Fourrés Chocolat, Rigoni di Asiago Nocciolata. meer...
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Gewichtstoename van 1,8 kg per week
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 Reacties
Un ras le bol. Ma VQR sur yazio me dit qu’à 2400 je stabilise. Je fais du sport à côté
13 apr 22 door lid: Jus_tinee
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500 gr sur deux jours c’est juste une variation sans conséquences 🙂. Courage!
13 apr 22 door lid: Lev-A
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Un rein coûte cher mais pèse rien lol alors garde le ça vaut pas le coup
13 apr 22 door lid: Julade51.40
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Salut! essaie peut-être de rester vers 2300-2500 et de pas manger trop de plats préparés, pour éviter le surplu de sel... (même si je sais que c'est pas facile comme étudiante ^^) En moyenne quotidienne tu es un peu au dessus des 2500 a priori. Et surtout quand tu fais 1500-3000cal ça fausse ta pesée avec le bol alimentaire tout ça. Et si ça te démotive, ça peut te pousser à manger plus peut-être qui te remet dans une boucle de manger un peu plus... ;)
13 apr 22 door lid: Anne Louis Aka
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Bonjour
experience perso - 16 kg en 2 ans
En bref
Pas ou peu manger le matin, mais répartir sur la journée…
Pas de sucre!! c l'ennemi y compris dans les fruits.. OUI
Manger triste, sans féculents et le moins possible de gras et max de protéines
Pas de fromage au pire yaourt 0,00%
1 et un seul repas libre modéré en volume par semaine
Ni pain ni sel ni pommes de terre ni pâtes
Prendre son poids TOUS LES JOURS
ne pas depasser 1100 à 1300 kcal/ jour
Tu gagneras!
Bien cordialement
Patrick
13 apr 22 door lid: Path66
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Rarement vu autant de mauvais conseils dans une réponse Path. Si ça se trouve les 1100 à 1300Kcal que tu lui recommandes ne couvrent même pas son métabolisme de base …
13 apr 22 door lid: rosyliam
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Path donne en effet une bonne liste des conseils à ne PAS suivre 😅
13 apr 22 door lid: Lev-A
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13 apr 22 door lid: rosyliam
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Tu manques de lipides path, le cerveau commence à douiller.
13 apr 22 door lid: Requiempourunthon
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13 apr 22 door lid: Julade51.40
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bonjour combien le vends tu ,je pourrais me montrer éventuellement intéressé
13 apr 22 door lid: Jo lapin
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Ne surtout pas écouter Path66.
C'est le meilleur moyen pour se sentir encore plus mal, frustré et finir avec un organisme qui se mettra en mode survie et stockera.
En clair un bon moyen pour finir à l'hôpital.
13 apr 22 door lid: Kakarot84
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Jo, decidemment, y'a du bon business à faire sur ce site 👍😂
13 apr 22 door lid: emy2222
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Bah un rein des yeux , des seins , des cheveux, notre petit monstre prend forme , nous faut un coeur la , je scrute les poste fs ,voir si personne vend , j'ai encore rien vu, préviens si tu 👀👁️ un truc
13 apr 22 door lid: Jo lapin
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OK, je te laisse gérer. De mon côté je guette les orages... He's alive, aaaaliiiiive! 😜
13 apr 22 door lid: emy2222
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Mdrrr effectivement, je fais du sport 2X par semaine + 10000 pas de marche par jour. Mon métabolisme de base c’est autour de 2200/2400
13 apr 22 door lid: Jus_tinee
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Jus_tinee's Gewicht Geschiedenis
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