Gewicht registratie (niet in logboek) voor 12 april 2022
|
65,2 kg
Tot nu toe verloren: 1,5 kg.
Nog te gaan: 1,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2236 kcal
|
Vet: 106,92g | Eiwit: 134,98g | Kolhy: 172,04g.
Ontbijt: McDonald's Coffee Creamer, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk. Lunch: Trader Joe's Ratatouille, Modern Market Arugula & Blue Cheese Salad, Publix Top Round London Broil, Ham and Cheese Sandwich . Diner: Outback Steakhouse Prime Minister's Prime Rib, Brownberry Whole Grains 12 Grain Bread, Cream Style Corn, Simply Potatoes Traditional Mashed Potatoes. Snacks/Andere: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Beer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). meer...
|
|
1983 kcal
|
Activiteit:
Rusten - 15 uren en 38 minuten, Slapen - 7 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 50 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 32 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,5 kg per week
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|