Gewicht registratie (niet in logboek) voor 11 april 2022
|
73,7 kg
Tot nu toe verloren: 6,3 kg.
Nog te gaan: 3,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1764 kcal
|
Vet: 60,75g | Eiwit: 110,05g | Kolhy: 193,40g.
Ontbijt: Di Napoli Pão Integral, Queijo Mozzarella, Apresuntado, Ovo Frito, Bodybuilders Power Creatine, Açúcar, Café, Queijo Mozzarella, Carrefour Rosca de Coco. Lunch: Batatas Fritas, Brócolis Cozido, Abobrinha Cozida, Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca. Diner: Performance Nutrition Glutamine Recovery 1000 Powder, Bodybuilders Giant Whey, Pimentão Vermelho, Costela de Porco, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andere: Predilecta Mostarda Preparada, Sol Nascente Molho para Carnes Barbecue, Arisco Catchup Tradicional, Apresuntado, Queijo Mozzarella, Ovo Frito sem Gordura, Sol Nascente Alho Frito, Orégano, Di Napoli Pão Integral. meer...
|
|
3249 kcal
|
Activiteit:
TV Kijken - 2 uren en 23 minuten, Lezen - 6 uren, Bodybuilding (Krachttraining) - 56 minuten, Afwassen - 18 minuten, Douchen - 5 minuten, Slapen - 6 uren en 39 minuten, Rusten - 3 uren en 29 minuten, Autorijden - 2 uren en 58 minuten, Koken - 1 uur en 8 minuten, Schoonmaken (Opruimen) - 2 minuten, Kleding Wassen - 2 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Atos Powerlifter's Gewicht Geschiedenis
|