|
Вот такие новости 💁🏼♀️ 5 день отпуска - Я поправилась на 500 грамм - а план был совершенно не такой😄 Я немного расстроилась 😟🥺.. Хотя НЕТ 🚫 Ели б Я придерживалась режима питания, занималась спортом и не похудела - вот тогда б Я расстроилась, а так.. Я просто разочарована! Вот вчера на ужин съела винегрет и протеиновый батончик с кофе ☕🍫+апельсин🍊 это было в 16:00 ⏰ и вышло 🌿1815к бжу - 103/88/136 30 минут вело 🚴♀️ Сегодня день насыщенным обещает быть, поэтому ЗАВТРАК хотелось плотный ☀ : **сендвич на 306каллорий (ветчина и сыр) 🥪 ** пшеничная каша с мёдом, изюмом и орехами🍯,но мне было невкусно поэтому съела половину и запланировала себе творог с бананом🍌 😁
|
73,4 kg
Tot nu toe verloren: 4,6 kg.
Nog te gaan: 7,4 kg.
Dieet gevolgd: Slecht.
|
|
1679 kcal
|
Vet: 63,18g | Eiwit: 134,47g | Kolhy: 141,33g.
Ontbijt: Пятерочка Банан, 365 Дней Арахис Необжаренный , Простоквашино Сметана 20%, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Грецкие Орехи, Мёд, Изюм, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Мясной Дом Бородина Ветчина для Завтрака, Красная Цена Сыр Российский, Геркулес Хлеб Зерновой. Lunch: Славянка Степ, Магнит Яблоко, Пятерочка Апельсин, Творожная Запеканка с Манкой. Diner: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. meer...
|
Gewichtstoename van 0,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
BigAssInn's Gewicht Geschiedenis
|