|
31.3% fat 36% muscle
|
95,6 kg
Tot nu toe verloren: 9,6 kg.
Nog te gaan: 5,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2236 kcal
|
Vet: 82,13g | Eiwit: 220,28g | Kolhy: 167,31g.
Ontbijt: Zola Coconut Water Espresso, Tomatoes, Skinless Chicken Breast, Snowpeas (Pea Pod), Bell Peppers, Broccoli, Lucerne Sliced Medium Cheddar, Sugar Substitute (Saccharin Based, Dry Powder and Tablets), Coffee (Brewed From Grounds), Onions, Egg, Nulaid ReddiEgg Real Egg Product, Extra Virgin Olive Oil, Mushrooms, Celery, Great Value Minced Garlic, Huy Fong Foods Sambal Oelek Ground Fresh Chili Paste. Diner: Baby Carrots, Broccoli, Steak (Lean Only Eaten). Snacks/Andere: Greek Nonfat Yogurt Plain, Ginger, PBfit Peanut Butter Powder, WinCo Foods Berry Medley, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Bananas, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Strawberries. meer...
|
|
3154 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Matig) - 21 km/h - 44 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 37 minuten, Rusten - 14 uren en 39 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,9 kg per week
|
 Reacties
You're doing so well!!!👍👍
05 apr 22 door lid: CrystalJo74
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
BMax666's Gewicht Geschiedenis
|