|
08:50
|
79 kg
Tot nu toe verloren: 7 kg.
Nog te gaan: 9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2063 kcal
|
Vet: 63,57g | Eiwit: 168,85g | Kolhy: 186,77g.
Ontbijt: Apples , Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Pınar Denge Laktozsuz Süt, Koska Tahin, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Ultimate Nutrition Whey Protein . Lunch: İçim Beyaz Peynir, Black Olives, Öncü Domates ve Biber Karışık Salça , Nimet Su Böreği, White Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Diner: Pınar Doğal Yoğurt, Banana, Apples , Balparmak Süzme Çiçek Balı, Koska Tahin, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Ultimate Nutrition Whey Protein , Pınar Denge Laktozsuz Süt. Snacks/Andere: Pınar Denge Laktozsuz Süt, Ultimate Nutrition Whey Protein , İçim Kaymak, Ravani Cake (with Farina), Dardanel Ton Balığı. meer...
|
|
2281 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 30 minuten, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 5 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 10 minuten, Rusten - 18 uren en 15 minuten, Slapen - 5 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
veloci3's Gewicht Geschiedenis
|