Gewicht registratie (niet in logboek) voor 01 april 2022
|
95 kg
Tot nu toe verloren: 3 kg.
Nog te gaan: 30 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1429 kcal
|
Vet: 26,89g | Eiwit: 137,77g | Kolhy: 159,77g.
Ontbijt: Ikan Tuna, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Ubi Ungu Rebus. Lunch: Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak , Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Wortel Dimasak, Telur Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Cabai Merah atau Rawit. Diner: Royco Royco Ayam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Ubi Jalar (Manis), Bayam Dimasak (dari Segar). Snacks/Andere: Top Coffee Gula Aren, Ampela, Kepala Djenggot Teh Hijau. meer...
|
|
2718 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 1 uur, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 7 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
saiasiput's Gewicht Geschiedenis
|