Gewicht registratie (niet in logboek) voor 28 maart 2022
|
93,6 kg
Tot nu toe verloren: 3,4 kg.
Nog te gaan: 13,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1436 kcal
|
Vet: 50,87g | Eiwit: 72,24g | Kolhy: 180,95g.
Ontbijt: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Lunch: Laranja Pêra, Asa de Frango Frita ou no Forno com Pele (Pele/Revestimento Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Diner: Suco de Maracujá, Sanduíche de Bife. Snacks/Andere: Maçã, Café, Queijo Branco, Banana da Terra, Banana Prata. meer...
|
|
2929 kcal
|
Activiteit:
Rusten - 12 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren, Hardlopen - 11 km/h - 20 minuten, Musculação - 3 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
@roandreatta's Gewicht Geschiedenis
|