|
Und wieder retour, Ziel 1 ist wieder stabil U90.
|
91,4 kg
Tot nu toe verloren: 11,5 kg.
Nog te gaan: 13,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1520 kcal
|
Vet: 75,37g | Eiwit: 84,30g | Kolhy: 120,58g.
Ontbijt: Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Erdbeeren, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Ener Bio Porridge Basis ohne Zuckerzusatz. Lunch: Trader Joe's Röstzwiebeln, Deluxe Steirisches Kürbiskernöl, Mitakos Feta, Gekochtes Ei, Eisbergsalat. Diner: Penny Markt Gratinkäse, Birkel Bandnudeln, Baresa Passierte Tomaten, Little Lunch Protein Bowl. Snacks/Andere: Saupiquet Thunfisch Naturale ohne Öl, Tassimo Latte Macchiato Weniger Süß, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch. meer...
|
|
2370 kcal
|
Activiteit:
Werken in de Tuin (Tuinieren) - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 14,7 kg per week
|