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War heute beim Ernährungscoach zum CheckUp: seit der Umstellung von Keto wieder auf Schwerpunkt Eiweisse und KH‘s ist mein KFA um 4% Punkte gefallen!!!
Ich bin so happy mit dem Fortschritt und hab so sehr gekämpft mit der Umstellung.. und jetzt das Resultat. 🥳☀️💫
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66,1 kg
Tot nu toe verloren: 10,4 kg.
Nog te gaan: 2,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1749 kcal
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Vet: 43,09g | Eiwit: 155,80g | Kolhy: 181,11g.
Ontbijt: More Nutrition Light Peanut Creme, More Nutrition Total Vegan Protein Geschmacksneutral , SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken, SPAR Vital Bio Chia Samen, Banane. Lunch: SPAR Creme Fraiche Natur, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Quinoa Gekocht, Gekochter Lauch. Diner: Eiweiß, SPAR Free From Speisetopfen Mager, SPAR Beerenmix. Snacks/Andere: More Nutrition Total Protein Schoko Keks, Koro Drogerie Soja Crispies, SPAR Natur Pur Bio-Mandel Natur, Koro Drogerie Bio Erbsenprotein, Alnatura Dinkel-Waffeln. meer...
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Gewichtsafname van 0,1 kg per week
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