|
H22-22.3.2022
Bb 77.95kg
ternyata, diet terbaik adalah puasa (sahur sebelum subuh berbuka saat adzan maghrib)
|
78 kg
Tot nu toe verloren: 0,8 kg.
Nog te gaan: 14 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1624 kcal
|
Vet: 47,71g | Eiwit: 36,12g | Kolhy: 269,08g.
Ontbijt: Bango Kecap Manis, Del Monte Chili Sauce, ABC Saus Sambal , Lemon, Kubis, Teh Manis, Sinti Bumbu Pecel, Telur Rebus, Kentang Rebus, Pare, Siomay. Diner: ABC Kopi Susu, Roma Wafello Choco Blast, Roma Malkist Crackers (3), Pisang, Indomie Mi Goreng, Royco Royco Ayam, Jahe, Bawang Putih, Fortune Minyak Goreng, Nasi Putih. Snacks/Andere: Chatime Bubble Milk Tea. meer...
|
Gewichtsafname van 7 kg per week
|
 Reacties
mantap..metode diet paling sehat..
23 mrt 22 door lid: awe999
|
@awee: iya kak, bener2 patuh ga berani😂
24 mrt 22 door lid: pengenlangsinglagi
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
pengenlangsinglagi's Gewicht Geschiedenis
|