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Ripartiamo 😐 Oggi mi sento molto meglio e riprendo a contare le calorie💪🏻 Sono ferma dal 10 Febbraio e con l’intervento il peso è schizzato alle stelle ☄️ Non ricordo di essere stata mai così pesante 😑 Quindi…. Devo perdere 6 kg🤷🏼♀️
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59,4 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 6,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1380 kcal
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Vet: 37,55g | Eiwit: 109,85g | Kolhy: 138,59g.
Ontbijt: Arachidi, Conad Confettura Extra di Mirtilli, Panem Pane tipo Pugliese a Fette, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). Lunch: Perugina Gocce di Cioccolato Fondente Extra, Arachidi, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Valfrutta Piselli Piccolissimi, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. Diner: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Tonno al Naturale. Snacks/Andere: Arachidi, Perugina Gocce di Cioccolato Fondente Extra, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Carrefour Bio Gallette di Farro, Rigamonti Bresaola della Valtellina. meer...
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Gewichtstoename van 0,1 kg per week
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 Reacties
Si sì Anto, se non fosse che dopo un po’ ho la sensazione che il ginocchio si pieghi verso dietro…. Sensazione bruttissima 😣 ma ho sentito l’ortopedico stamattina e mi ha detto che è colpa del muscolo quadricipite
22 mrt 22 door lid: Cinzia@80
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Per quanto riguarda le calorie, resto molto bassa vista la pochissima attività. Alzerò man mano🤷🏼♀️
22 mrt 22 door lid: Cinzia@80
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Felicissimo di sentirti meglio, Zì! 🌹🥰😘
22 mrt 22 door lid: Il Grande Puffo
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Domani andrò a visita e parleremo meglio, comunque no! Ha detto che bisogna fare un po’ di potenziamento muscolare. Infatti nel pomeriggio vedo di fare un po’ di SitWall e se domani mi dà l’ok mi faccio portar su la cyclette
22 mrt 22 door lid: Cinzia@80
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22 mrt 22 door lid: Cinzia@80
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22 mrt 22 door lid: Cinzia@80
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Felice x te se ti senti meglio e pronta x ripartire...fai tutto gradualmente e lentamente e vedrai che ti rimetti in sesto
22 mrt 22 door lid: Roberta@70
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Si sì Roberta, faccio le cose fatte bene 😊 Ma ho bisogno di riprendere la mia forma fisica e mentale…. Ergo… devo ripartire prima che parta il cervello 🧠 😅
22 mrt 22 door lid: Cinzia@80
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Comunque credo che rimarrò sulle 1400 calorie
44fat. 110pro. 158 carbo
22 mrt 22 door lid: Cinzia@80
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bravissima. anche io come te ho preso un mucchio di chili che assolutamente devo perderli per alleggerire la colonna vertebrale👌🏻😉 forza e coraggio
22 mrt 22 door lid: DadaKGB☯️
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Cinzia mi fa piacere sentire che stai meglio,almeno per ciò che riguarda l’umore.☺️🌸
Vedrai che ti riprenderai velocemente!😘
Hai la giusta mentalità per ripartire e rimetterti in forma!
Sei testarda e quando ti imponi un obiettivo in testa,non c’è nessuno che ti possa fermare!
Quindi,ti faccio un grosso in bocca al lupo per l’inizio di questo nuovo percorso!🍀
22 mrt 22 door lid: Chiara.D.89
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Dada ce la possiamo fare😉
Chiara grazie ☺️ 😘
22 mrt 22 door lid: Cinzia@80
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Forzaaaa 💪💪💪 ce la farai ☺️
22 mrt 22 door lid: Rolus
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Cinzia ti cuoro la decisione, ma non fossilizzarti sul peso . Ce la farai io lo so ❤️
22 mrt 22 door lid: marziana666
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Il rialzo ponderale era inevitabile... L'importante è ripartire. Non c'erano alternative, ma ieri è già passato. Forza 💪🙂
22 mrt 22 door lid: dona.bera
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Ebbé Anto, direi proprio di si …. Sono un budino😆
22 mrt 22 door lid: Cinzia@80
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Eli, tu sei parte della mia forza❤️
22 mrt 22 door lid: Cinzia@80
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Hai ragione Cinzia...se parte il cervello siamo fritte, meglio evitare 😉
22 mrt 22 door lid: Roberta@70
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Ciao Cinzia buongiorno....felice di sentire che va meglio....molto bene....fisioterapia oltre a quello che sarai in grado di fare tu?😘👍🏼👍🏼😘😘
22 mrt 22 door lid: Wandaosiris
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Si Carla, il recupero prevede anche quello. Domani faccio il controllo e poi comincio a sentire per la fisio
22 mrt 22 door lid: Cinzia@80
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Cinzia@80's Gewicht Geschiedenis
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