|
Sadece dünkü yarım kilo artışıni atabilmisim vücuttan. Hayatımda 73'e bu kadar takilmamistim neredeyse üç haftadır 73'lerdeyim inanılır gibii degil😃
|
73,1 kg
Tot nu toe verloren: 11,7 kg.
Nog te gaan: 13,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
289 kcal
|
Vet: 16,14g | Eiwit: 15,44g | Kolhy: 26,90g.
Ontbijt: Yeşil Çay, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Tam Buğday Ekmeği. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|