Gewicht registratie (niet in logboek) voor 21 maart 2022
|
68,6 kg
Tot nu toe verloren: 14,4 kg.
Nog te gaan: 8,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1185 kcal
|
Vet: 31,81g | Eiwit: 101,28g | Kolhy: 120,37g.
Ontbijt: Ener Bio Haferkleie, Aldi Magerquark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lunch: Ener Bio Omega 3 Öl, Ernte Krone Mischgemüse, Putenbrust Fleisch. Diner: Dulano Hähnchenfleisch im Eigenen Saft, Kaufland Bio Maiswaffeln mit Meersalz, Gala Äpfel, Tomaten, Lidl Salatgurke, Iglo 8 Kräuter, REWE Romana Salatherzen, Rote Paprika, Rucola, Gefro Omega Kerne/Samen-Mix, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark. Snacks/Andere: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. meer...
|
|
2984 kcal
|
Activiteit:
Dansen (Hoog Tempo, Aerobic) - 45 minuten, Dansen (Low Impact) - 45 minuten, Zwemmen (Langzaam) - 30 minuten, Aqua-aerobics - 45 minuten, Autofahrt 120 kcal/h - 30 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 10 uren en 10 minuten, Kochen 150kcal/h - 35 minuten, Hoepelen (Hoelahoepen) - 1 uur, Stabilisierung - 1 uur. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
evamartina's Gewicht Geschiedenis
|