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Nach einem sonnigen Tag, wünsche ich Euch einen schönen Abend 😊
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95,2 kg
Tot nu toe verloren: 56,8 kg.
Nog te gaan: 0,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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616 kcal
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Vet: 26,58g | Eiwit: 77,95g | Kolhy: 18,66g.
Ontbijt: Quäse Protein, Las Cuarenta Serrano Schinken, Rührei (Ganz, Gekocht). Lunch: Gut & Günstig Milch 0,3% Fett , Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Diner: Gemischter Salat, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Schwarzer Pfeffer, Schnittlauch, Zwiebeln, Mangos, Schwarze Oliven, Grüne Oliven, Matjesfilet. meer...
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gewichtsbehoud
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