Gewicht registratie (niet in logboek) voor 16 maart 2022
|
86 kg
Tot nu toe verloren: 4 kg.
Nog te gaan: 24 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1507 kcal
|
Vet: 74,50g | Eiwit: 65,51g | Kolhy: 145,13g.
Ontbijt: Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Soto Padang, Teh Tawar. Lunch: Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Tahu Bakso, Perkedel Kentang. meer...
|
|
2345 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 20 minuten, High Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minuten, Rusten - 16 uren en 30 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Alfiansat's Gewicht Geschiedenis
|