|
kayaknya ada yg salah dgn diet ku...
masa sebulan stuck 62,xx terus...
|
62,2 kg
Tot nu toe verloren: 3,3 kg.
Nog te gaan: 2,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
999 kcal
|
Vet: 35,79g | Eiwit: 75,66g | Kolhy: 94,44g.
Ontbijt: Yakult Yogurt, Roti Gandum, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Telur, Sunpride Banana. Lunch: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Diner: Dada Ayam Filet Lada Hitam, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Snacks/Andere: Kacang Tanah, Nanas, Kacang Mete Sangrai Asin , Kopi. meer...
|
gewichtsbehoud
|