|
O oh oh, dit is niet wat ik wil zien. Het wordt tijd om de draad weer even goed op te pakken. Inzicht krijgen in waar ik de mist in ga en ik gezondere keuzes kan maken. De beweging die ik eerder van het sporten kreeg ontbreekt ook al lange tijd. Tijd om daar ook weer actie in te ondernemen en richting mn streefgewicht te gaan.
|
80 kg
Tot nu toe verloren: 35 kg.
Nog te gaan: 10 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1568 kcal
|
Vet: 60,48g | Eiwit: 40,60g | Kolhy: 212,36g.
Ontbijt: Jumbo Halfvolle Melk, Koffie met Melk. Lunch: Euro Shopper Energy Drink, AH Zoete Chilisaus, Jumbo Kaassoufflé, Jumbo Loempia Mini's. Diner: Jumbo Hamburger, Gekookt Ei, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Spinazie a La Creme, Trophy Tomaten Ketchup, De Kruiden Company Jus Naturel. Snacks/Andere: Pickwick White Tea Lemon Blossom & Mint, Kraanwater, Frisia Feestspekken , Lidl Stroopwafel. meer...
|
Gewichtstoename van 0,2 kg per week
|