Bebeğim ben ramazanda iftardan sonra yürüdüm bir tek bunu yapabildim 🥰🥰🥰🥰
12 mrt 22 door lid: karahuseyinoglubahar
|
Ben de iftardan 2 saat sonra falan çayımı içtikten sonra tabi hemen sporumu yapıyordum geçen sene,ama o zaman Caroline ile değil de kendim telefona indirdiğim uygulamayla çalışıyordum,sonrasında tekrar beslenme yapmadım zaten sahur yakındı o zaman da yulaf lapası yiyordum,bakalım ya bu sene nasıl yapicam açıkçası ben de bilmiyorum Özlemcim🙄🙂
12 mrt 22 door lid: Tübüş
|
Ben geçen sene sahura kadar uyumadığım için sahurdan bir iki saat önce yapıyodum hem iştahım da açılıyodu insanın pek bişey yiyesi gelmiyo ya normalde sahurda 😊🌼
12 mrt 22 door lid: Svallbard
|
Merhaba birşey sormak istiyorum uygulamayı yeni indirdim ve pek bilmiyorum hedef kcal 1900 yazıyor yani bir gün içinde bu kadar mı kcal almam gerekiyor toplamda😊
12 mrt 22 door lid: Zeyno5542
|
İftardan 1 1.30 saat önce ya da iftardan 2 3 saat sonrasıymış
12 mrt 22 door lid: aslirem123
|
Gecen yil iftardan 2 saat kadar once hafif bir spor yapıyordum, yuruyus yoga hafif pilates gibi iftardan sonra Carolina girwan yapiyordum. Bu yil salona gidiyorum iftardan 3 saat kadar once giderim muhtemelen kol calistigim gunler bacak calistigim gunler 2 saat sonra 😁
12 mrt 22 door lid: dndkksal
|
Baharım o bile bişey Yaaa helal sana ❤️💐
12 mrt 22 door lid: #ÖZLEM#
|
Tübüşüm ben de bakalım napıcam eğer halim olursa iftardan birbiki saat önce yoksa iftardan sonra tabi çay falan içine 3saat geçer halim kalırsa öyle düşünüyorum geçen sene çok bişey yapmadım Yaaa ancak yemek hatimlerim ev işi falan iftarı yapınca yatsıyı zor kılıyorum 🤣🤣🤣
12 mrt 22 door lid: #ÖZLEM#
|
Hocişim helal olsun sana enerjin bol olsun valla Maşallah sana Yaaa hem uyku yok hemde spor var👏👏👏👏👏👏❤️❤️❤️
12 mrt 22 door lid: #ÖZLEM#
|
Zeyno5542 amacın kilo vermek ise kalori açığı bırak ama spor yapan biriysen çok hareketli isen hiç bir sıkıntı olmaz yeterki düzenli temiz bir beslenme olsun
12 mrt 22 door lid: #ÖZLEM#
|
aslirem123 evet bende öyle düşünüyorum inşaallah bakalım ne olacak🤔🤗😊
12 mrt 22 door lid: #ÖZLEM#
|
dndkksal ne güzel oda olabilir yeterki olsun canım maşallah bakalım ben napıcam umarım boş durmam
12 mrt 22 door lid: #ÖZLEM#
|
Ben iftardan 1 saat önce leslie yapmıştım.
12 mrt 22 door lid: zewğişspfvp
|
benim düşüncem ya iftars yakın bir zaman da yapmak ya da hafif bir şekilde (hurma,çorba veya su gibi) iftarımızı açıp sonrasında biraz bekleyip spor yapmak, spor sonrası daha büyük öğün yemek (ben böyle planladım en azından)
12 mrt 22 door lid: kkadirrceylan
|
benim haftada 3 gün kick boks antrenmanım var. iftar sonrası nasıl olur bilemiyorum. antrenmandan 3 saat önce yemek yemiş olsam da antrenman zor oluyor. iftarda çok az bir şey ile oruç açıp spor sonrası yemek en doğrusu sanırım. ne dersiniz?
12 mrt 22 door lid: suatmutlu83
|
Leslie seviyorum ama sıkıcı geliyor bana biyerden sonra sıkılıyorum ama tabi hiçbir şey yapmamaktan iyidir
12 mrt 22 door lid: #ÖZLEM#
|
Ailece sofraya oturuyoruz maalesef pek mümkün olmaz bu🤗😊
12 mrt 22 door lid: #ÖZLEM#
|
aynurrg evet bende duymuştum bakalım sanada bol şans
12 mrt 22 door lid: #ÖZLEM#
|
Ben 1 ay bırakıyorum mecbur.. 1 ay sonra devam.. oruçlu asla spor yapılmıyor. Akşam desen çok geç oluyor.. en güzeli ara vermek..
12 mrt 22 door lid: 🌼 Handan 🌼
|
Ben leslie yaparken dizi izliyordum yoksa bence de sıkıcı jkgnjsklkbs
12 mrt 22 door lid: zewğişspfvp
|