Gewicht registratie (niet in logboek) voor 11 maart 2022
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86,4 kg
Tot nu toe verloren: 1,6 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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4106 kcal
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Vet: 125,27g | Eiwit: 191,74g | Kolhy: 544,29g.
Ontbijt: Empanada de Carne, Empanada de Pollo al Horno, Pizza de Queso de Masa Delgada, Cuquets Fideos Mostacholes, Pechuga de Pollo a la Plancha, Dos Hermanos Arroz, Huevo. meer...
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Gewichtsafname van 0,2 kg per week
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 Reacties
11 mrt 22 door lid: Magarap
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¡Ay que ver! ¡Ay que ver!
11 mrt 22 door lid: El Titán Encadenado
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Peligrosamente bajo de peso 😢
11 mrt 22 door lid: El Titán Encadenado
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¿Querías subir Marquitos?
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no habías empezado el velumen?
12 mrt 22 door lid: EmiliaC.
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Técnicamente no es "volumen" sino recuperar peso lo que estoy haciendo.
Aunque las calorías han subido (promedio las 3400kcal) el aumento se va dando bastante gradual. El famoso "rebote" no es normal, solo pasa cuando uno hace todo mal para bajar se peso.
Si bien aumenté lo que como, no difiere de lo que comía en definición. A la par va mejorando el rendimiento (más kilos, más repeticiones) y el mayor peso del cuerpo es un lastre. Todo eso gasta.
Es positivo porque significa que puedo asimilar más energía y eso me va permitir un mayor esfuerzo.
Claramente eso no pasa si uno baja de peso a costa de ayunar 24hd, eliminar hidratos, comer como pajarito y hacer 20 minutos de zumba.Esto es REAL! !!
12 mrt 22 door lid: El Titán Encadenado
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Ahh ahora comprando mejor, estás saliendo del déficit de apoco 👍👍👍
12 mrt 22 door lid: EmiliaC.
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12 mrt 22 door lid: El Titán Encadenado
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12 mrt 22 door lid: rutilin
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No Rutilin, subiendo. Pero más de a poco de lo que esperaba ja ja. Voy a tener que comer más fideos.
12 mrt 22 door lid: El Titán Encadenado
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13 mrt 22 door lid: rutilin
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