Gewicht registratie (niet in logboek) voor 11 maart 2022
|
69,2 kg
Tot nu toe verloren: 13,8 kg.
Nog te gaan: 9,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1159 kcal
|
Vet: 43,90g | Eiwit: 89,28g | Kolhy: 103,50g.
Ontbijt: Ener Bio Haferkleie, Aldi Magerquark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Laugenstange. Lunch: Aldi Tilsiter, Weiße Champignons (Gebraten), Aldi Braune Champignons, Ener Bio Omega 3 Öl, Zwiebeln, Hähnchenleber, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Diner: Kaufland Pflücksalat, Milbona Emmentaler in Scheiben (25g), Iglo 8 Kräuter, Lidl Salatgurke, Tomaten, Rote Paprika, Rucola, Ener Bio Omega 3 Öl, Birnen, Dulano Hähnchenfleisch im Eigenen Saft. Snacks/Andere: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. meer...
|
|
2988 kcal
|
Activiteit:
Hometrainer - 30 minuten, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 45 minuten, Huishoudelijk Werk - 1 uur en 15 minuten, Kochen 150kcal/h - 2 uren, Stabilisierung - 30 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 10 uren, Hoepelen (Hoelahoepen) - 1 uur. meer...
|
Gewichtstoename van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
evamartina's Gewicht Geschiedenis
|